【你这叫还不错，那我这是月球表面吗？】
姜明月端起手边的温水杯抿了一口，目光温柔扫过屏幕：
“第一，就是多喝水！每天保证八杯水，给皮肤补足水分，比什么贵价面膜都管用。”
弹幕瞬间沸腾：
【小月亮真的每天喝八杯水吗？】
【求具体时间表！】
【多大的杯?】
她笑着回应：“这么大的事就行，早起一杯温水唤醒身体，拍戏间隙也会提醒自己喝水，不过大家别硬灌，小口慢饮效果更好。
对了！一定要记得，是刷完牙之后，不然会把口腔的细菌，喝进肚子里。
当然如果不习惯喝白开水的，也可以煮一些简单的养生茶！
像我今天喝的就是苹果茶。
苹果茶含有丰富的维生素c和多酚类抗氧化剂，这些成分有助于中和体内的自由基，减少细胞损伤。抗氧化剂还可以减缓衰老过程，并降低某些慢性疾病的风险，如癌症和糖尿病。还能促进消化，支持心脏健康，增强免疫力，有助于减肥，美容养颜，清热止泻，消除疲劳。做法也不难，如果想做的比较好喝，可选择新鲜的苹果1-2个，最好是甜度较高的苹果品种，如红富士或嘎啦果都行。
将苹果洗净后切成薄片，去掉果核。
然后将苹果片放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖15分钟。
最后根据个人口味，可以在基础版苹果茶中加入一些特别的配料，如肉桂、丁香、蜂蜜、柠檬、姜片或红枣等。
最后的最后，如果觉得茶的浓度太淡，可以根据个人口味再加入适量的小块茶叶，注意控制好煮茶的时间。如果觉得茶的甜度不够，可以适量添加蜂蜜、冰糖等甜味剂。”
【小小年纪就开始养生的妹妹！】
【说的头头是道。】
【专业是就是不一样，直播没有弹幕也听得很清楚，台词功底杠杠的。】
“我这也不算养生，如果硬说是养生的话，应该算朋克养生。”
好奇的画外音霍震霆发问。
“什么是朋克养生。”
了解姜明月的李默然帮着解释。
“就该放肆的时候放肆，该养生的时候养生，两不耽误。”
姜明月漂亮的手指轻轻打了个响指，表示还是同窗一年多 李默然懂她。
“就是这个意思，想吃垃圾食物，和碳酸饮料这些不健康的食物就放肆吃，和平时时时刻刻备一个养生茶在身边不冲突。”
【月默交辉是真的！】
【这怎么不让我磕！这是正主在按头磕啊！】
【要不你们仨进来聊吧！】
【人没入镜，但存在感极强。】
【比不入画还强，我老是想着，这两人会不会时不时给我插一句话。】
【同感，老是惦记着。】
【进来吧！】
“大家让你们进来聊。”
霍震霆双手抱胸，他也是有小脾气的，傲娇道：
“不不不，等你过完这一part。”
李默然也很配合霍震霆，婉拒。
“我们就这样聊挺好的，还能当小助理给你递递东西。”