每一次拉起，他的下巴都稳稳地超过横杆，标准得像是教科书里的示范动作。
每一次放下，他都刻意控制着身体下降的速度，匀速下放。
手臂几乎完全伸直，充分拉伸背部肌肉，绝不借用丝毫的惯性。
这份从容和标准，在周围一片“群魔乱舞”的景象中，显得格外突出。
郭飞就在苏铭旁边的单杠上。
刚吭哧瘪肚地完成了五个，一扭头，就看到苏铭这悠哉悠哉的样子。
“我靠！”郭飞差点一口气没上来，从单杠上掉下去。
“副……副班长，你这是……养生式引体向上吗？”他喘着粗气问道。
苏铭瞥了他一眼，轻松一笑：
“基础要打牢，动作要标准，不然练了也白练。”
说完，继续他不疾不徐的引体向上。
一个，两个，三个……
他的呼吸始终保持着均匀的节奏，脸上看不到丝毫的吃力。
仿佛他不是在用尽全力拉起自己的身体，而是在进行某种优雅的展示。
当做到第十五个的时候，苏铭甚至还开始玩起了花样。
他先是尝试了宽握引体向上，双手握距远大于肩宽，重点刺激背阔肌外侧。
然后又换成了窄握引体向上，双手握距小于肩宽，更多地锻炼到手臂和胸肌中部。
接着是正握，反握，交替进行。
每一种握法，他都做得一丝不苟，标准至极。
周围的学员们，不少已经做完了二十个，正扶着腰在一旁呼呼喘气。
看到苏铭这花式操作，一个个眼珠子都快瞪出来了。
“这家伙……还是人吗？”
“他的体力是无限的吗？刚才格斗那么猛，现在引体向上还跟玩儿似的？”
“关键是，他每一种握法都那么标准，发力点一看就很清晰，太专业了！”
高寒也完成了自己的二十个引体向上。
他没有去休息，而是站在不远处，默默地看着苏铭。
他发现，苏铭的每一个动作，都充满了对身体的极致掌控。
那种精确到每一块肌肉发力的感觉，让他感到震撼。
这家伙，究竟是怎么练的？
终于，在众人惊叹的目光中，苏铭轻松写意地完成了二十个。
不，准确地说，是各种握法加起来差不多有五十个引体向上了。
他从单杠上轻轻一跃，稳稳落地。
面不改色，气息平稳，仿佛只是做了个简单的热身运动。
随后，又在众目睽睽之下。径直走向了不远处的攀爬架。
那是一个大约五六米高的铁制攀爬架。
上面布满了横竖交错的钢管，是训练攀爬和臂力的好东西。
苏铭走到攀爬架下，抬头估算了一下高度。
然后，他双臂一振，手脚并用，身体如同猿猴一般灵活地向上攀爬而去。
他的动作迅捷而流畅，没有丝毫的拖泥带水。
每一次伸手，都能精准地抓住最合适的支撑点。
每一次蹬腿，都能爆发出强大的推动力。
手脚之间的配合，简直妙到毫巅。
短短十几秒钟，他就已经轻松爬到了攀爬架的顶端。
在顶端稍作停留，他甚至还单手抓着横杆，另一只手向着下方的众人挥了挥。
露齿一笑，阳光帅气。
“我去！这也太快了吧！”
“跟猴儿似的！不，比猴儿还溜！”