“生活中的很多事情都是息息相关的，他们在很多年前都是一体的，只不过后来为了方便学习这才拆分成好几层，但其实都是有所结合的。”
罗布顿珠自小就不是爱学习的主，一听到这专业知识就感觉头都要炸了，当即便转移话题道：“启强，你刚刚不是说什么津液可以食补嘛 ，具体怎么补啊，给我讲讲不？”
洛桑多吉大叔虽然知道自家孩子的德行，但是刚刚听江启强说了之后他也没有那么的感兴趣，对于罗布顿珠的转移乐见其成。
“食补的方法很多，例如鸡蛋茶就可以，在《伤寒论》中的朱雀汤指的就是鸡蛋茶，做法也很简单，只需要用热水烫一下碗，将鸡蛋打入碗中搅散之后倒入沸水冲成鸡蛋花即可，食用前还可以根据口味加入几滴香油。”
“除此之外，《本草纲目》中也早有记载，米汤也是可以补充津液的，家里的大米抓一把熬一锅汤，平常也可以拿它当水喝，主要是喝汤。”
“虽然米汤做法很是简单，但大家可别小瞧米汤，当其中淀粉分解后的小分子糖和电解质可以刺激肠道分泌消化液，可以改善肠胃功能，从而形成良性循环，补充津液更是一把好手。”
“当然，像苹果水、椰子水、黑豆水、蜂蜜水、梨汤等等也有妙用，大家可以结合自身环境喜好进行选择。”
“真的有效，我以前嘴皮子干，天天喝米汤，现在嘴皮子不干了，真的很神奇。”
“人体补充的津液能是什么，生津止渴你们是一点儿都想不起来是吧？”
“虽说它做法很简单，但是防不住我懒啊，这一套操作下来，我可以说服我自己我其实并不渴的。”
“我有一个更好的方法省时省力，既然三杯不够就来第四杯，要含着，慢慢的一点一点喝完，第四杯不够的时候就来第五杯，第五杯还不够就来第六杯，第七杯，第八杯……如果还不够，好了可以送医院去急救了，都不用挂号。”
“哥们，真的别，很容易水中毒的，一直渴一直喝压根没用，我之前逼着自己喝差点儿喝吐了都没有往身体缺营养这个方向想过。”
“喝水还觉得渴，这玩意儿不就是电解质失衡吗，要我说最快的方法是喝瓶饮料，一瓶饮料解决问题。”
江启强看了一眼直播间的弹幕 ，若有所思道：“根源上来讲，津液代谢不正常，电解质才会失衡，喝饮料在一定程度上只是一时之用，后期还有可能出现这个问题。”
“除此之外，并不是所有的饮料都属于电解质水，只有含有电解质成分的饮料才属于电解质水，这其中就包含刚刚所说的椰子水、葡萄糖溶液等等。”
“啊？”罗布顿珠顿了顿询问道：“启强，这怎么判断自己要喝的饮料是不是电解质水啊？”
“看成份。”江启强顿了顿，接着开口道：“电解质水通常包括钠、钾、钙、镁等离子，如果需要补充电解质可以优先选择钠、钾含量较高的产品，部分品牌更是明确标注了含有电解质成分。”