夜晚，聪聪躺在床上翻来覆去睡不着。月光透过窗户照在它脸上，疙瘩仿佛变得更大更红了。“要是永远这样，大家都会笑话我……”它用被子蒙住头，鼻子酸酸的。就在这时，门外传来轻轻的敲门声。
打开门，是抱着草药包的西西和拎着水桶的小刺猬球球。“我们来帮你敷药！”西西晃了晃装着薄荷水的竹筒，球球则从背上取下几片新鲜的芦荟叶，“妈妈说这个消肿特别管用！”
三个小伙伴坐在月光下，西西小心翼翼地用草药水沾湿布条，轻轻擦拭聪聪的脸。凉凉的触感让聪聪忍不住打了个喷嚏，惹得球球“咯咯”直笑。当芦荟叶敷在脸上时，聪聪突然觉得，这些凉凉的叶子好像带走了心里的不安。
接下来的日子里，森林里出现了奇怪的景象：小兔子西西每天准时送来三根胡萝卜，还变着花样做成胡萝卜沙拉、胡萝卜煎饼；小猴子皮皮不再嘲笑人，反而从树上扔下新鲜的桃子帮聪聪补充维生素；就连最贪吃的小浣熊也主动分一半坚果给聪聪，“吃这个对皮肤好！”
在朋友们的帮助下，聪聪慢慢改掉了贪吃甜食的坏习惯。一周后的清晨，当它再次站在溪边时，惊喜地发现水中倒影里的疙瘩已经消失得无影无踪，皮肤甚至比以前更加光滑。
那天，聪聪带着自己亲手做的蔬菜饼干来到森林广场。“这是感谢大家的礼物！”它把饼干分给小伙伴们，“我再也不会贪吃啦，以后要和大家一起吃健康的食物！”
从那以后，森林里不仅多了一个爱吃蔬菜的小熊，还兴起了健康饮食的新风尚。每当有小动物贪吃时，大家就会笑着说：“小心像聪聪一样长疙瘩哦！”而聪聪总会摸摸自己的脸，骄傲地说：“没关系，因为我有最棒的朋友！”