山羊医生推了推眼镜，耐心解释道：“太空食物为了方便储存和运输，大多经过了脱水处理，虽然保留了主要的营养成分，但维生素C这种水溶性维生素很容易在加工和储存过程中流失。而且在太空中，人体的新陈代谢会发生一些变化，对维生素C的需求量也会增加，时间一长就容易缺乏了。”
“那维生素C有什么用呀？”聪聪好奇地问。
“维生素C就像我们身体里的‘小卫士’，”妈妈笑着补充道，“它能帮助增强抵抗力，还能促进胶原蛋白的合成，让你的牙龈和皮肤都变得健康有弹性。如果缺了它，牙龈就会变得脆弱，一刷牙就容易出血。”
山羊医生点了点头，接着说：“幸好你们来得及时，现在补充还来得及。我给你开一些维生素C泡腾片，每天喝一片。另外，饮食上也要多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的橙子、草莓、猕猴桃，还有西兰花和彩椒。记住，刷牙的时候动作要轻一点，用软毛牙刷，过几天牙龈就会好起来的。”
离开医院时，聪聪手里拿着维生素C泡腾片和一张营养清单。妈妈特意带他去了森林超市，买了满满一篮子新鲜的水果和蔬菜。回到家，聪聪立刻泡了一杯橙子味的泡腾片，看着水里冒出的小气泡，心里的担忧渐渐消散了。
接下来的几天，聪聪严格按照山羊医生的嘱咐，每天喝泡腾片，还主动吃妈妈准备的水果沙拉。他刷牙时也格外小心，动作轻轻的，生怕再弄疼牙龈。第三天早上，当他漱口时，惊喜地发现杯子里再也没有红色的血水了——他的牙龈终于不出血了！
“妈妈，妈妈！我的牙龈好了！”聪聪举着牙刷跑出来，兴奋地喊道。
妈妈笑着摸了摸他的头：“你看，只要乖乖补充营养，身体很快就会恢复的。这也提醒我们，不管在太空还是在地球，均衡饮食都特别重要。”
聪聪用力地点了点头，心里暗暗下定决心：以后一定要好好吃饭，不挑食不偏食，这样才能拥有健康的身体，下次再去星际探险的时候，就不会再遇到这种“小意外”啦。他看着窗外明媚的阳光，想着很快就能和小伙伴们一起去森林里玩耍，嘴角不由得弯了起来。