次日一早，丁一被强行拉出被窝。平日里早上要准备早饭也是要早起的，只是人胖了之后就越发的懒，起不来早，还早早就困。
负责睡觉时间监督他的就是同寝的李二。李二把他叫醒，本来是想拉他起床的，试过几次之后果断放弃，拉不动。
李二拿出他事先准备好的菜刀和铁锅，叮咣一顿打击乐之后，丁一被吓得从**跳了下来。
穿衣服，洗漱，准备早饭。朱清儿特地起了个大早来监工，早饭可以吃鸡蛋羊奶主食水果新鲜蔬菜，但是不能喝粥。
减肥的这段时间，丁一要告别粥汤肥肉重油盐。
现实并没有丁一想的那么可怕。
朱清儿知道这种事不能一下子全给他断了，那样很容易产生逆反心理，导致更严重的暴饮暴食和反弹。所以每一餐都还是正常的食材准备，给丁一的饭量比往常少一些，多出来的两餐就以水果蔬菜为主，减少主食和糖分的摄入。
午餐的肉类以牛羊鸡鸭鱼为主，丁一和大家吃的都一样，心里也就没有多少压力。
下午如果饿了就加餐，低油盐的菜可以吃一些，要是想吃点心，就只能吃一点点。
晚饭以蛋白质肉类为主，辅以根茎类的蔬菜，主食和含有淀粉糖类的东西全都不许碰。
每一餐都有严格的控量，丁一必然是吃不饱的，但为了让他习惯饭量的减少，这点苦是必须要受的。
减肥是一个循序渐进的过程，丁一不能每天没有节制的吃东西，一开始饭量没有减太多，他还是有些不舒服。
这种不舒服不是身体上的，而是心理上的不爽。即便吃的和平时差不多，丁一还是有种难以言表的不爽。
于是这种不爽化为食欲，他就越发的想吃东西。
晚上李二看着他，厨房里张三赵四也看着他，就连去茅房都有朱五跟着。
丁一很气，“我又不会去吃屎！”
“不吃不吃，刚巧一起。”朱五说。
丁一更气了。
但是只要他眼神盯着某种事物看得久一点，就会有人过来把东西拿走。
太子妃真是买通了身边所有人啊……丁一只能无奈叹息。
下午除了一顿可有可无的加餐之外，丁一必须要做的就是运动。
减肥无非就是管住嘴迈开腿，鉴于丁一体格子太大，跑步容易损伤膝盖，朱清儿特地规定，每天最多跑半个时辰，不能再多了。
时间匆匆，丁一想半个时辰很快，跑下来简简单单。
表示半个时辰的沙漏倒过来放在桌子上，开始计时。
丁一在院子里跑圈，一开始还轻轻松松，过了一会儿就开始喘了，丁一想着，应该出不多了。
路过桌子的时候看了一眼沙漏，一半的一半还没过去呢。
这沙漏假的吧！
不会不会，太子妃怎么会骗我呢，太子妃都是为我好。
丁一继续坚持。可是已经跑不动了，大口大口的呼吸都觉得气息不够，肺子要炸了一样。
可是时间还没到一半。